L-arginina w suplementacji
W wielu preparatach, jakie znajdziemy na półkach w sklepie dla sportowców, występuje L-arginina. Jakie ma działanie i dlaczego warto szukać jej w składzie?
Antyoksydant
L-arginina wykazuje działanie antyoksydacyjne. Chroni organizm przed szkodliwym działaniem wolnych rodników, a także wspomaga prace układu krążenia. Pomaga regulować ciśnienie krwi i zapobiega odkładaniu się cholesterolu w naczyniach krwionośnych. Wykazano też korzystny wpływa L-argininy na pamięć. Obniża ona ryzyko wystąpienia zawału serca oraz udaru.
Znaczenie w sporcie
L-arginina pobudza produkcję hormonu wzrostu, dzięki czemu nie tylko opóźnia starzenie, ale też wpływa na procesy syntezy białek budujących tkankę mięśniową. Jest to zjawisko bardzo pożądane przez sportowców. L-arginina poprawia wydolność i siłę, dzięki czemu jest chętnie stosowana przez osoby praktykujące sporty siłowe. Oddziałując na poziom tlenku azotu w organizmie, L-arginina pobudza procesy budowy mięśni, a także działa korzystnie na sprawność seksualną.
