Suplementowanie
Jeszcze nie tak dawno lekarze uważali, że suplementowanie witaminy D powinno mieć miejsce jedynie w sezonie jesienno – zimowym. Dzisiaj coraz częściej słyszy się głosy, aby robić to przez cały rok. W aptekach dostępna jest witamina D w kapsułkach. Sięgać można również po tran. Zanim jednak zaczniemy zażywać ten pierwiastek, powinniśmy skonsultować się z naszym lekarzem rodzinnym.
Prawdy i mity dotyczące witamin
Z pewnością każdy z nas słyszał, że witaminy warto łykać. Wokół wielu z nich narosło jednak tak wiele mitów, że można pogubić się co jest prawdą a co fałszem. Spróbujmy więc obalić kilka z nich.
Witamina C i przeziębienie
Panuje powszechne przekonanie, że witamina C pomaga nie tylko zapobiegać przeziębieniom, ale również je leczyć. Tymczasem okazuje się, że nie wpływa ona w żaden sposób na odporność organizmu. Trzeba natomiast pamiętać, że stosowanie dużych dawek witaminy C przez długi czas może skutkować pojawieniem się bardzo poważnych objawów przedawkowania. Pojawić się może między innymi kamica nerkowa.
